lejdi ka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

330

napisanych postów

Imię Ka

Nazwisko Ty

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Zakochana od jakiegoś czasu w kolorze miedziano-rudym. Tym razem mówię sobie i swoim słabością dość i zaczynam walkę o siebie.

Zainteresowania b.d.

Dieta w trakcie układania

Uprawiane sporty aquaerobik, rower stacjonarny

Ostatnia aktywność 04.12.2011 (22:59)

Data rejestracji 09.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Dieta REDUKCYJNA początkującej - do oceny cześć wszystkim. postanowiłam raz na zawsze rozprawić się z moimi słabościami i porzucić mój aktualny wygląd. 4 lata siedzącej pracy + zero ruchu dały mi za swoje - ważę prawie tyle co pod koniec ciąży w której poprzez rzucenie palenia przytyłam	18	2011-12-04 22:51
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :) tydzień temu postanowiłam coś zmienić w swoim życiu. trafiłam tutaj i ... pomogło :) kilka słów o mnie w szkole podstawowej grałam w kosza. w liceum również - zawsze lubiłam wf i ćwiczyłam na nim. w liceum robiłam też brzuszki 100 rano i	129	2009-02-16 08:32
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia, poprawek, / pomocy! witam!!! trafiłam tu nie bez powodu. w końcu postanowiłam wziąć życie we własne ręce. może też data mnie tak skłoniła 09.02.09. poprosiłam męża o zrobienie mi fotek (zamieszczam poniżej). kiedy zobaczyłam je na komputerze powiedziałam sobie dość	24	2009-02-10 09:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Dieta REDUKCYJNA początkującej - do oceny	2011-12-07 22:20
Ladies SFD	Dieta REDUKCYJNA początkującej - do oceny	2011-12-07 22:08
Ladies SFD	Dieta REDUKCYJNA początkującej - do oceny	2011-12-07 22:03
Ladies SFD	Dieta REDUKCYJNA początkującej - do oceny	2011-12-07 21:56
Ladies SFD	Dieta REDUKCYJNA początkującej - do oceny	2011-12-07 21:49
Ladies SFD	Dieta REDUKCYJNA początkującej - do oceny	2011-12-07 21:45
Ladies SFD	Dieta REDUKCYJNA początkującej - do oceny	2011-12-07 21:32
Ladies SFD	Dieta REDUKCYJNA początkującej - do oceny	2011-12-05 07:06
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-11 08:35
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-11 08:33
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-11 08:33
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-11 08:31
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-11 07:00
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-09 19:36
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-09 19:36
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-09 19:09
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-09 17:22
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-09 17:20
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-09 17:19
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-09 17:02
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-09 16:59
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-03-08 19:32
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-02-27 11:42
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-02-27 11:36
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-02-27 11:33
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-02-27 11:28
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-02-27 11:24
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-02-27 11:18
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-02-25 08:51
Trening dla początkujących	I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)	2009-02-25 08:48